Att börja med färska blåbär i en burk (Lagerad blåbärsdelight) Introduktion Det är något vackert enkelt och uppfriskande med att lägga färska ingredienser i lager i en burk. Denna blåbärsdessert i burk är …
Att börja med färska blåbär i en burk (Lagerad Blueberry Delight)
Introduktion
Det är något vackert enkelt och uppfriskande med att lägga färska ingredienser i lager i en burk. Denna blåbärsdessert i burk är lätt, näringsrik och visuellt fantastisk – perfekt till frukost, ett hälsosamt mellanmål eller till och med en skuldfri dessert. Med färska blåbär som huvudingrediens hyllar detta recept naturlig sötma, krämiga texturer och en touch av krispighet i varje sked.
Näringsinformation (per portion ungefär)
Kalorier: 220–280 kcal
Protein: 8–12 g
Kolhydrater: 30–35 g
Sockerarter: 18–22 g (naturligt + tillsatt)
Fiber: 4–6 g
Fett: 6–10 g
Rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer tack vare blåbär.
