Blanda:
Blanda allt malt pulver noggrant i en skål.
Häll över i en lufttät glasburk och förvara på en sval, torr plats (eller förvara i kylskåp för längre hållbarhet).
Instruktioner
Att använda detta pulver dagligen är enkelt:
- Ta en rågad sked (cirka 1 matsked) av biotinpulvret varje morgon.
- Blanda det i varmt vatten, mjölk, kärnmjölk eller en smoothie.
- Du kan också röra det i yoghurt eller strö det över dina frukostflingor eller havregryn.
- Drick eller ät det på tom mage eller till frukost för bättre absorption.
Tips: Om du inte har använt fiberrika livsmedel tidigare, börja med en halv sked och öka mängden gradvis.
Fördelar
Detta naturliga biotinpulver levererar en kraftfull blandning av hårnärande näringsämnen. Här är vad som gör det så effektivt:
Ökar hårväxten
Biotin, som finns rikligt i mandlar, havre och linser, är viktigt för keratinproduktionen – proteinet som ditt hår består av. Regelbundet intag hjälper till att stimulera ny hårväxt och minska håravfall.
Stärker håret från rötterna
Proteinet i linser och frön reparerar skadade hårsäckar och gör hårstråna starkare, vilket minskar håravfall och hårbrott.
Förbättrar hårbottenhälsan
Linfrön och chiafrön är rika på omega-3-fettsyror som återfuktar hårbotten, minskar flagnande hår och uppmuntrar till hälsosam tillväxt från rötterna.
