Det sägs ofta att gammaldags botemedel rymmer stora skatter. Detta är inget undantag. Den kombinerade enkla ingredienserna – honung, kanel, gurkmeja, äppelcidervinäger och chiafrön – i en synergi som fungerar som en morgonboost för din kropp och sinn. Tänk dig en söt, gyllene dryck, både tröstande och energigivande, som en liten solstråle i din kopp.
En urgammal förberedelse, förenklad för din vardag
För att njuta av denna koncentrerade dos av fördelar är inget enklare. Här är mängderna för en veckas kur:
2 matskedar opastöriserad honung,
1 tesked malen kanel,
1 tesked gurkmejapulver,
1 matsked ofiltrerad äppelcidervinäger,
1 tesked chiafrön
Blanda allt i en liten skål och förvara sedan blandningen i en lufttät glasburk i kylskåp. Ta 2 tester av blandningen varje morgon på fastande mage. Du kan konsumera den som den är eller späda ut den i ett glas varmt vatten eller ett milt örtte.
Vad din kropp kan få: en översikt över fördelarna
Starkare ben och lugnade leder
Gurkmeja är känt för sina antiinflammatoriska egenskaper, vilka är mycket hjälpsamma mot ledvärk. Chiafrön är rika på kalcium och omega-3-fettsyror, viktiga näringsämnen för starka ben. Precis som att smörja i kugghjulen på en gammal dörr kan denna blandning gradvis lindra stelhet och obehag i lederna.
