Dessa frön har antiinflammatoriska egenskaper som lindrar ledvärk och främjar ledhälsa.
- Mängd : 40 g pumpafrön.
- Fördelar : Minskar artritsymptom och förbättrar ledernas allmänna tillstånd.
Nötköttsgelatin
Rik på kollagen är nötgelatin ett viktigt element för broskregenerering. Det förbättrar även ledrörligheten och minskar inflammation.
- Mängd : 10 g pulveriserad nötgelatin.
- Fördelar : Förnyar brosk, lindrar smärta och förbättrar ledflexibiliteten.
Russin
Russin är, tack vare sitt höga innehåll av kalcium och bor, värdefulla allierade för att stärka benen och lindra smärta i nedre delen av ryggen. De rekommenderas särskilt för kvinnor efter klimakteriet.
- Mängd : 50 g russin.
- Fördelar : Stärker ben och tänder, lindrar led- och ländryggssmärtor.
Naturlig honung
Honung, oavsett om den kommer från ängar, akacia eller skogar, har antiinflammatoriska och näringsrika egenskaper som kompletterar detta recept perfekt.
- Mängd : 200 g naturlig honung.
- Fördelar : Minskar inflammation, tillför viktiga näringsämnen och förbättrar blandningens hållbarhet.
Steg-för-steg-förberedelse
- Mal fröna:
Lägg linfrön (60 g), sesamfrön (40 g) och pumpafrön (40 g) i en mixer eller elektrisk kvarn. Mixa tills du får ett homogent pulver. - Tillsätt gelatinet från köttfärsen.
Tillsätt 10 g pulveriserat gelatin till fröblandningen och blanda. - Tillsätt russinen.
Tillsätt 50 g russin i blandningen och mal sedan igen för att homogenisera konsistensen. - Tillsätt honungen.
Tillsätt 200 g naturlig honung. Blanda noggrant tills du får en tjock och jämn pasta. - För att förbereda
blandningen, häll den i en lufttät glasburk. Förvara den i kylskåpet för att bevara dess färskhet.
Bruksanvisning
Ta en tesked av denna kur varje morgon på tom mage, före frukost. På bara sju dagar bör du märka:
- En minskning av ledvärk.
- En minskning av morgonstelhet.
- En förbättring av ledrörligheten.
Denna beredning kan användas i 30 dagar. För ännu mer dramatiska resultat, kombinera denna behandling med denna hemgjorda olja för att massera dina knän, axlar eller andra smärtsamma områden.
Ett enkelt och effektivt naturmedel
Detta recept, gjort med naturliga och näringsrika ingredienser, erbjuder en lättillgänglig lösning för att stärka ben och leder. Det är snabbt att tillaga och hjälper dig att återfå komfort och rörlighet, samtidigt som det förebygger åldersrelaterade ledproblem.
