Snabb och hälsosam chiafrökur – utan socker
Ingredienser (1-2 portioner)
2 msk chiafrön
250 ml mjölk (eller växtmjölk: mandel, kokos, havre)
2 msk naturell yoghurt eller grekisk yoghurt
1 tsk honung eller lönnsirap (valfritt)
½ tsk kanel
½ tsk vaniljarom
Färsk frukt till topping (apelsin, äpple, bär – efter smak)
Tillredning
Klicka på knappen “Nästa→” nedan för att läsa mer!
Blanda chiafrön med mjölken i en skål.
Tillsätt yoghurt, kanel, vanilj och – om så önskas – honung.
