Tror du att det är möjligt att uppnå ett tillstånd av fred och harmoni bara med våra händer? Här visar vi dig vad som kan hända om du sträcker ut ringfingret med tummen! Du kommer att bli verkligt överraskad!
Handpositioner, eller även kända som “mudras”, har spelat en mycket viktig roll i yogautövandet; de är därför också kända som “glädjeskapare”.
Denna praxis förklaras av det enorma antalet nervändar som finns i våra fingrar; alltså, när de trycks på ett specifikt sätt, hjälper de oss att ansluta kanaler som gör att energi kan flöda genom kroppen.
Det bästa med dem är att du kan göra dem var som helst, när som helst. Du behöver bara några minuter så når du ett tillstånd av fullständig avslappning!
GYAN MUDRA FÖR LÄKNING (KUNSKAPENS MUDRA):
Hur man gör det:
Sitt lugnt i lotusställning och håll handen på knät, rör sedan vid tummen med pekfingret och lämna de andra tre fingrarna fria, oavsett om de är raka eller tätt ihop.
