Krispigt friterad blomkål med vitlök och parmesan: En snabb och hälsosam sidorätt från ugnen

Rostad blomkål med vitlök och parmesanost är ett enkelt recept som blir alltmer populärt i tjeckiska hushåll. Rostad blomkål ger en mer intensiv smak och en lätt krispig konsistens, och i kombination med parmesanost skapar den en komplett sidorätt eller lätt aptitretare. Detta recept är perfekt för dig som letar efter ett hälsosammare alternativ till klassiska friterade sidorätter.

Ingredienser

1 medelstor blomkål (ca 800-1000 g)

3 matskedar olivolja

3 vitlöksklyftor, krossade eller finhackade

1 tesked sötmalen paprika

½ tsk malen gurkmeja

Salt efter smak

Nymalen svartpeppar efter smak Vitlök

50 g finriven parmesanost (cirka ½ dl)

Färsk hackad persilja eller koriander för strö

Förfarande

Leave a Comment