Kraftfulla naturläkemedel
Aloe vera är ett av de äldsta kända naturliga laxermedlen. Vid förstoppning, ta 100 till 200 milligram aloe vera dagligen, helst på morgonen på fastande mage.
Chiafrön kan absorbera upp till 12 gånger sin vikt i vatten i mag-tarmkanalen. Blötlägg dem i vatten i minst 15 minuter innan konsumtion. Använd 1 till 3 matskedar per dag.
Linfrön ger cirka 3 gram fiber per matsked. Mal dem färska innan du konsumerar dem för att maximera deras effektivitet.
Mirakelreceptet för kolonrengöring
Denna dryck kan eliminera förstoppning på mindre än 10 minuter. Varje ingrediens spelar en specifik roll: salt hjälper till att dra in vatten i tarmarna, citron ger C-vitamin och citronsyra som stimulerar matsmältningssafter, och psylliumskal ger fibrer som sveper genom kroppen.
Ingredienser som behövs:
- 2 små teskedar havssalt eller Himalayasalt
- 1 liter ljummet filtrerat vatten
- 1 stor matsked psylliumskal
- Saften av en halv färsk citron
Förberedelse:
Värm en liter vatten tills det är precis varmare än rumstemperatur, men inte kokande. Häll det varma vattnet i en glasbehållare. Tillsätt de två teskedarna salt och citronsaften. Rör om väl tills saltet är helt upplöst.
Tillsätt sedan psylliumskal och rör omedelbart kraftigt i 30 sekunder för att förhindra att klumpar bildas. Sätt på locket och skaka behållaren i ytterligare 30 sekunder.
Instruktioner:
Drick denna blandning inom 10 minuter innan psylliumet hinner tjockna för mycket. Efter att ha druckit, ligg på sidan och massera försiktigt magen med cirkulerande rörelser. Ligg på vänster sida i en minut och rulla sedan över på höger sida.
Försök att hålla vätskan i magen i 30 minuter. Vissa personer behöver gå på toaletten inom 5 minuter, medan andra kan behöva 30 minuter.
Viktiga rekommendationer
Drick denna dryck på tom mage på morgonen, helst inom 30 minuter efter att du vaknat. Om detta inte är möjligt, konsumera den två timmar efter en måltid. Denna dryck bör endast konsumeras vid behov, högst en gång i veckan för underhåll.
Efter att du rengjort tarmarna rekommenderas det starkt att du omedelbart börjar ta probiotika för att återfylla tarmen med nyttiga bakterier.
Personer som lider av allvarliga sjukdomar, högt blodtryck, njurproblem eller som tar flera mediciner dagligen bör rådfråga sin läkare innan de rengör tarmarna.
Nyckeln till att förebygga matsmältningsproblem är att förstå att de flesta förstoppningar orsakas av dålig kost, brist på motion och medicinering. En hälsosam livsstil med rätt kost, tillräcklig vätskeintag, regelbunden fysisk aktivitet och naturläkemedel vid behov utgör grunden för en god matsmältningshälsa.
