Några anspråkslösa kryddor kan vara otroliga källor till hälsofördelar. Få människor tror att detta vanliga lilla frö kan bli din trogna hjälp i viktminskning.
En studie publicerad i tidskriften Complementary Therapies in Clinical Practice var den första som avslöjade potentialen hos spiskumminfrön för viktminskning. Att använda denna krydda kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare och har en positiv effekt på fett genom att minska nivåerna av skadliga lipider i blodet.
Forskning om spiskummin och kroppsfett
Iranska forskare från Shadid Sadoughi University of Medical Sciences inkluderade 88 kvinnor som ansågs vara överviktiga eller feta i sin studie. De delade in dem slumpmässigt i två grupper:
- En grupp åt 3 gram spiskumminpulver dagligen, blandat med 5 gram yoghurt.
- Kontrollgruppen åt också yoghurt, men utan några tillsatser.
- Båda grupperna fick kostråd och minskade sitt dagliga kaloriintag med 500 kalorier.
Pages: 1 2
