Fransk lökkycklinggratäng

  1. Karamellisera löken

    • Värm smör och olivolja i en stekpanna på medelvärme.

    • Tillsätt lök, krydda med salt, peppar och timjan och stek långsamt tills de är gyllenbruna (cirka 20 minuter).

  2. Deglasera

    • Rör i balsamvinäger (eller vin) och nötbuljong och skrapa upp de brynta bitarna. Låt sjuda tills det har reducerats något.

  3. Förbered kyckling

    • Värm ugnen till 190 °C.

    • Lägg kycklingbrösten i en smord ugnsform och krydda med salt och peppar.

  4. Montera bakningen

    • Skeda karamelliserad lök och sås över kycklingen.

    • Strö över rikligt med Gruyère- och parmesanost.

  5. Baka

    • Täck löst med folie och grädda i 25–30 minuter, tills kycklingen är genomstekt (74 °C).

    • Ta bort folien de sista 5 minuterna så att osten får färg.

  6. Tjäna

    • Garnera med persilja och servera varmt med dina favorittillbehör.


Tips för framgång

  • Karamellisera löken långsamt och lågt för bästa smak.

  • Använd Gruyère för autentisk fransk löksmak, men mozzarella fungerar också.

  • För extra smak, bryn kycklingen i en het stekpanna innan du gräddar.


Variationer

  • Fläskkotletter med fransk lök: Byt ut kyckling mot tjockskurna fläskkotletter.

  • Krämig version: Rör ner en skvätt vispgrädde i löksåsen innan gräddning.

  • Lågkolhydratkost: Servera över blomkålsmos istället för potatis eller ris

Nästa »»
Nästa »»

Leave a Comment